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  • 平安三寶-自利利他
    好一段時間沒有寫post,因為生活和工作逐漸返回以往的忙碌。其中一樣令我十分「充實」的東西便是學習DIY動畫videos… 話説疫情改變了舊有的「授課/培訓」模式,由實體轉為線上。而很多長者日間中心不是關閉,便是十分有限度服務,令「年中無休」的家庭照顧者(family caregivers)更加百上加斤,動彈不得,壓力隨時爆煲。 有見及此,希望製作一個給照顧者的線上+線下課程,講解一些實用的照顧長者技巧。在籌劃的過程中,現就讀中二的姨甥女跟我說:「姨媽,現在的教學片不會超過5分鐘,否則無人會有心機睇和記得內容呀!」一言驚醒夢中人,我也應該與時並進,增值自己,學習製作micro-learning 的explainer videos了! 學習過程中,為慈善組織《精神健康資訊匯》(MIPCRC) 造了一個介紹「平安三寶」的短片,希望大家進入觀看,並傳給有需要的人🙏 自利、利他…無論對「自我增值」或是「平安三寶」來說也是合適的。 祝大家平安自在!🙏😊
  • 決策能力對我們日常生活重要嗎?
    你身邊有朋友或家人遇到以下問題嗎? 「醫生,我的媽媽患有認知障礙症,她已想不起銀行戶口的簽名,怎辦?」 「爸爸已80多歲,他説就算是醫生懷疑有腫瘤,他也不想做任何入侵性的檢查和治療,但媽媽和其他兄弟姊妹不同意,應跟從哪位的決定?」 「先生突然暈倒,醫生說是腦出血,需要做緊急腦部手術,但他根本不明白醫生跟他講解的手術内容,也無可能簽手術同意書,怎算好?」 以上的情況都牽涉到當事人的「精神行爲能力/決策能力」。疾病和意外往往防不勝防,令自己和家人萬分彷徨而我們可以做哪些準備以保障「醒目」的自己或患病的家人? 歡迎大家參加<活齡學院.名人講座> – 醫療法律系列(一): 決策能力對我們日常生活重要嗎? 主辦機構:活齡學院;協辦機構:精神健康資訊匯、詠翔(香港) 講者:梁琳明醫生(精神科專科醫生、前香港監護委員會成員) 日期:2021年4月22日(星期四) 時間:下午3:00-4:00 地點:活齡學院 臉書直播 (FB live) https://www.facebook.com/polyuiaa/ 是次講座將以廣東話進行(屆時將設問答環節,積極互動者將會獲得由活齡學院送出的精美禮物一份),費用全免 查詢: … More
  • 究竟我是誰?
    望住這個可愛和親近人類的小動物,腦袋出現以下一連串的想法: 第一想法: 貓咪覺得自己唔係貓,係人。第二想法:貓咪知道佢係貓,覺得我都係貓。第三想法:貓咪沒有「人」和「貓」的分別,只知道/覺得我是可以信賴和愛錫牠的東西。第四想法:貓咪沒有什麼關於我的想法,純粹享受當下的安樂自在。 我覺得第三或第四個想法的可能性最高。 從以上推論,我體會到:(1)眾生平等:「人」和「貓」的存在根本不用分別,也無分「高低」。從佛法唯識學的角度,眾生皆是由「第八識」變出來,然後把「第七識」(「我執」/自我意識)強行加上,從而產生分別對立。當然,從外貌、身體結構、生活飲食習慣和喜好方面,「人」「貓」大不同,但(存在的)本質上,我們是無分別和平等的。試想想,人和貓尚且無分「你、我」,又何來要在人類中分「你、我」這對立的概念?寵物治療(Pet therapy)的其中一個重要元素便是非批判性的接納和陪伴(non-judgemental acceptance i.e. 不作地位/價值觀上的分別)。 (2)活在當下:減少妄念(i.e.無謂的想法),好好體驗此時此刻的一切。所謂「一念天堂,一念地獄」,如果我們把念頭放在過去的不快或對將來的擔憂,那麼就算現在身處安逸的環境,我們也享受不到自在的感覺。p.s.家中的四隻貓貓都是被貓義工從惡劣的環境救回來,但牠們好像已經「放下」過去。牠們「活在當下」的功夫比很多人類強!
  • 新冠肺炎疫苗,家中長者打好?唔打好?
    我不是傳染病/社會衛生學的專家,所以只能從老年學和照顧者(家中有年長父母和我過半的病人也是長者)的角度跟大家分享個人意見。 跟所有醫療決定一樣,接受與否取决於好處多抑或是風險大。一言以蔽之,打疫苗有「著數」嗎?這是一個十分個人化的考慮(individual consideration),年齡只是其中一個因素。 先不管那種新冠肺炎疫苗,我和我先生(老人科專科醫生)都建議以下人士不要急於接種:1.身體有長期而情況未穩定的病患(原因:未有足夠數據顯示疫苗對身體免疫系統的影響)2.絕少接觸外人,例如:長期留在家中或院舍(原因:受感染的風險不高)3.患有嚴重的認知障礙症,難於表達自己不適或有吞嚥困難(原因:就算只是有輕微的副作用,也可能嚴重影響長者的整體狀況或營養吸收,增加入院的風險)4.以往對疫苗有敏感人士 相反,以下人士最好盡快接種疫苗,以保護自己和家人:1.需要照顧體弱多病或不適合接種疫苗的家人/病人;2.與外界/外人多接觸3.以往對疫苗沒有嚴重不良反應/負作用 絕大部分的精神科藥物對疫苗沒有「冲撞」,即是就算現在正服用精神科藥物,如身體狀況合適,也可以接種疫苗。 我明天便去接種喇!希望人人平安健康,社會活動得以盡快恢復正常🙏
  • 送🐭迎🐂年
    今天是年三十晚,提早收爐,給自己「偷得浮生半日閒」。送舊迎新,今天的節目有:(1) 捐血、(2)拜懺、(3)封利是和(4)簡單的團年飯。 (2)拜懺:往昔所造的惡業,現在誠心懺悔,希望自己有定力和智慧止惡行善。 (3)-(4)封利是&團年飯:提醒自己珍惜每個跟家人相聚和分享的時刻。 阿彌陀佛🙏🙏🙏