風起雲湧時- 「接受+放下」的不同演繹

在這風起雲湧之時,是訓練「接納」和「 放下/一笑置之」的最佳機會。

「詩人墨客」 瀟灑版:
滾滾長江東逝水,浪花淘盡英雄。是非成敗轉頭空。青山依舊在,幾度夕陽紅。白髮漁樵江渚上,慣看秋月春風。一壺濁酒喜相逢。古今多少事,都付笑談中。
《楊慎.明朝》


「禪宗」頓悟版:
菩提本無樹,明鏡亦非台,本來無一物,何處惹塵埃
《六祖慧能.唐朝》


「臨床心理學」練習版:
接受與承諾療法 (Acceptance and Commitment Therapy)

adopted from https://mobile.twitter.com/ealingiapt/status/1175293656057692161

如實觀照,不要給它名詞、形容詞和分別心。

adopted from https://nellaishanmugam.wordpress.com/2019/08/07/acceptance-and-commitment-therapy-a-therapy-based-on-eastern-spiritual-concepts/

Freedom is realising you are not your thoughts. Phew!

不需要跟自己的想法搏鬥,觀察知道便好了!